bez cukru

[...] - rano na sniadanie i po treningu, tłuszcze dam 140g, białko 2,5g (207g dziennie) jako źródła tłuszczy uwzględnię : orzechy, olej lniany, karkówka, makrela wędzona, masło orzechowe bez cukru i soli da mi to w sumie 2448 kcal czy moge dodawać 30g orzechów laskowych do śniadania jako źródło tłuszczy ? (50g płatków owsianych + 2 miarki białka)

Pierdółek, które łącznie mają do 200 kcal, a jem je codziennie. Bo wciąż wprowadzając poprawki do diety te rzeczy są "stałe". Ogólnie:przypraw oczywiście, kilkudziesięciu gramów żelatyny/galaretki bez cukru, napojów zero, gum do żucia, mleka do kawy :)

W zasadzie to czym tylko chcesz. Nie będzie to miało szczególnego znaczenia. Oczywiście zawsze lepiej jak napój taki będzie w wersji bez cukru i alkoholu :-) Wybór masz spory: woda, napoje zero, herbata, kawa, itp. Poza tym, zawsze możesz dokupić wersję smakową i wymieszać z posiadaną przez Ciebie wersją bezsmakową. Możesz też w jednej porcji [...]

[...] bardzo dużo propozycji, ja chyba próbowałem wszystko co słodkie z sfd i nie było takiego który by mi nie smakował, kwestia po prostu żebyś trafił w swój smak. Całkowicie bez cukru i nie wysokobiałkowe go może być ciężko, bo tak idąc na logikę musiałby to byc sam tłuszcz, a takich nie ma, także musisz znaleźć jakiś kompromis i wybrać coś z [...]

[...] a niezawierają nic niezwykłego. O wiele lepiej kupić sobie jakiś spalacz z kofeiną/tauryną/witaminami/itd i brać przed wysiłkiem. Natomiast można pić Tigera light (bez cukru, z substancjami słodzącymi typu aspartam). Ale też nie radziłbym pić za czesto napojów gazowanych. Tylko wtedy gdy przyjdzie smak na coś słodkiego to można się [...]

[...] sie trzymac przykładowy jadłospis: śniadanie serek wiejski ziarnisty 370g chleb razowy 127g pomidor 100g ok 2 śniadanie jogurt naturalny 2 % 953 g joguryu natural bez cukru to maks 150g a najlepiej na redukcji sobie darowac surowa marchew 150g obiad filet z kurczaka piersi 186g 200gram brokuł podwieczorek serek homogenizowany [...]

Redbull, tiger i wiele innych jest bez cukru :)

Redbull, tiger i wiele innych jest bez cukru :) tak, ale ze słodzikami, które autor też odrzucił ;-)

Chesz energetyka bez cukru i słodzików to kup se tauryne i kofeine w tabletkach popij wodą i bedziesz miał efekt jak po swoim ukochanym napoju.

Ano tak, to co teraz mam to gainer. Wczesniej mialem czyste bialko z mineralami, bez cukru. To jak, zaszkodzi mi to przy redukcji, czy moze polowe brac czy cos? Na 100g 69to wegle, 75gramx2 w zalezanych. :) Zmieniony przez - ZQooS w dniu 2015-05-12 15:33:37

szkoda marnowac cyklow na popijanie sokiem. bierz lyzeczke i do buzi od razu i popij, np. herbatą bez cukru lub z glukoza. podraznienie wynika z dodatku kwasu liponowego :)

dokladnie chodzilo o wlasnie zjadane batoniki z prasowanych owocow i musli, bez cukru. trudno powiedziec , ale chyba nusli jest w nich wiecej, zatem mozna je bylo zaliczyc do slodyczy ? mc

nie wchłania sie gorzej bez cukru dawaj odrazu po siłowym krete białko aminy a nie czekasz 5 czy 15min pomiędzy jednym a drugim jak by to coś zmieniło

no i oczywiście piję wodę, herbatę bez cukru

1 Posiłek: -Serek wiejski-Krasnystaw=100g -Bułka razowa 1szt -Kawa bez cukru Razem=515 kcal 2 Posiłek: -Jogurt & zbóż Men-Bakoma=300g Razem=275 kcal 3 Posiłek: -Kurczak pierś=100g -Ryz biały-Sonko=100g -sos czosnkowy-Heinz=50g Razem=636 kcal 4 Posiłek: -Wafle rużowe ze słonecznikiem-Sonko=65g Razem=244 kcal 5 Posiłek: -Ryz biały-Sonko=60g -Warzywa [...]

Nie, napoj dietetyczny gazowany, to z definicji napoje light - bez cukru, natomiast zawierajace slodziki.

wyrzuć tę kupną surówkę, i daj normalne warzywa ( własną surówkę bez cukru, majonezu itp )

nie mam pojęcia czyms ie różnią te 2 jogurty bo ich nie jem. Ale lepszy ten bez cukru

ogólnie to wygląda tak: od 1 marca przestawiłem się całkowicie na wode mineralną niegazowaną i herbatę bez cukru... nie pije coli, nie jem słodyczy fast foodów i vifonów, i tego typu rzeczy... codziennie staram się być aktywny fizycznie.. oprócz dzisiaj i wczoraj... pogoda >.< chociaż wczoraj dużo spacerowałem.. dzisiaj rano zjadłem kawałek [...]

Yupi jesli w twoim zasiegu jest maslamka z krasnegostawu i i pewnie jest Piasecka z Piask naturalna i owocowa jest bez cukru